日別アーカイブ: 2026年10月30日

皆さんこんにちは！

刺繍店Embroです。

 

～これからの時期に向けた“体調管理”～

 

刺繍業では、一日の中で細かな作業を繰り返します。

パソコンでデータを確認する。

糸を準備する。

生地をセットする。

機械を操作する。

完成品を検品する。

余分な糸を処理する。

一見すると大きく身体を動かす仕事ではないように見えるかもしれません。

しかし、同じ姿勢や細かな作業が長時間続くため、目や肩、首、腰、手などに疲れがたまりやすい仕事でもあります。

これから寒くなる時期は、身体が冷えて動きにくくなることもあります。❄

良い刺繍を安定して仕上げるためにも、スタッフ自身の体調管理を大切にしていきましょう。✅

★ まずは睡眠をしっかり取る

刺繍では細かな確認が必要です。

文字が合っているか。

糸色は正しいか。

位置はずれていないか。

機械が正常に動いているか。

集中力が必要な仕事です。

睡眠不足になると、

確認ミス。

文字の見落とし。

設定間違い。

につながる可能性があります。⚠

十分な睡眠を取ることも、品質管理の一つと考えることが大切です。✅

☆ 朝は身体を少し動かしてから

冬は身体が冷えて硬くなりやすい季節です。❄

その状態で長時間座る。

前かがみになる。

同じ姿勢を続ける。

肩や腰へ負担がかかります。

仕事を始める前に、

肩を回す。

首をゆっくり動かす。

腰や脚を動かす。

軽く身体をほぐしておきます。✅

★ 目を休ませる時間をつくる

刺繍業では、

パソコン画面。

小さな文字。

細い糸。

完成した刺繍。

細かな部分を見る時間が長くなります。

集中していると、気づけば何時間も同じ距離を見続けていることがあります。

作業の区切りで画面から目を離す。

遠くを見る。

少し目を休ませる。✅

目の疲れをためすぎないことが重要です。

☆ 首や肩への負担

データ作成。

機械の確認。

糸処理。

下を向く作業が多くあります。

知らないうちに、

肩に力が入る。

首が前へ出る。

姿勢が崩れる。

ことがあります。

定期的に姿勢を戻し、肩を動かします。✅

身体への小さな負担を毎日ためないことが大切です。

★ 腰への負担にも注意する

刺繍機へ商品をセットするとき。

箱から商品を取り出すとき。

完成品を整理するとき。

中腰になる場面があります。

少しだけだから。

と無理な姿勢を続けると腰への負担が増えます。⚠

作業台の高さ。

商品の置き場所。

身体を動かしやすい環境をつくることも大切です。✅

☆ 手や指を休ませる

刺繍の仕事では、手先をたくさん使います。

糸を通す。

糸を切る。

細かな部分を確認する。

生地を枠へセットする。

同じ動きを繰り返すため、指や手首に疲れがたまることがあります。

作業の合間に手を開く。

指を動かす。

違和感がある場合は無理をしない。✅

手は刺繍業に欠かせない大切な仕事道具です。

★ 冬場の手の冷え

寒い時期は指先が冷えやすくなります。❄

指が冷えて動かしにくい状態では、

糸を扱いにくい。

細かな作業がしにくい。

場合があります。

作業前に手を温める。

店内や作業場の温度を調整する。

無理なく手が動く環境を整えることが大切です。✅

☆ 水分補給を忘れない

冬になると、水分を取る量が減りがちです。

しかし暖房を使用した作業場は乾燥しやすくなります。❄

集中して作業していると、

飲み物を取るのを忘れていた。

ということもあります。

休憩時には水分を取ります。✅

温かい飲み物で一息つくのも良いですね。☕

★ 食事を後回しにしすぎない

納期が近い。

注文が多い。

仕事が忙しくなると、

あと少し。

と食事や休憩を後回しにしてしまうことがあります。

しかし集中力を維持するためには、適度な休憩や食事も必要です。

空腹のまま長時間作業することで、注意力が落ちる可能性もあります。⚠

忙しいときほど意識して休むことが大切です。✅

☆ 同じ姿勢を長時間続けない

刺繍機を見ている。

検品している。

パソコン作業をしている。

気づけば同じ姿勢で長時間過ごしている場合があります。

作業の区切りで立ち上がる。

少し歩く。

身体を伸ばす。

短い時間でも姿勢を変えます。✅

身体を動かすことで気持ちの切り替えにもなります。

★ 機械作業では疲れているときほど注意

刺繍機には針や動く部分があります。⚙

毎日使用していると操作には慣れてきます。

しかし、

いつもの機械だから。

少しくらい大丈夫。

油断は禁物です。⚠

異常を感じたら停止する。

確認してから触る。

決められた手順を守る。

疲れているときほど基本を大切にします。✅

☆ 作業場の整理整頓

床に箱が置かれている。

糸や資材が通路へ出ている。

商品が積み重なっている。

つまずきや転倒につながる可能性があります。⚠

使ったものは戻す。

通路を確保する。

資材置場を決める。

整理整頓は効率だけでなく安全にもつながります。✅

★ 大量の商品を持つときは無理をしない

刺繍前の商品。

完成したユニフォーム。

箱へまとめると意外と重くなります。

一度に全部運ぼう。

とすると腰や腕へ負担がかかります。

分けて持つ。

台車を使う。

重い場合は二人で持つ。✅

細かな作業が中心の仕事でも、重量物への注意は必要です。

☆ 納期前ほど焦らない

納期が迫っている。

あと何十枚。

急ぎの注文が入った。

忙しいと焦りが出てきます。

しかし急ぐことで、

名前を間違える。

位置を確認し忘れる。

糸色を間違える。

やり直しが増えれば、さらに時間がかかります。⚠

忙しいときほど一つずつ確認することが重要です。✅

★ 気持ちの疲れにも目を向ける

刺繍は細かな集中が続く仕事です。

長時間、

間違えないように。

きれいに仕上げよう。

集中していると頭も疲れます。

休憩時には少し作業から離れる。

温かい飲み物を飲む。☕

気持ちを切り替える時間をつくることも大切です。

☆ 体調不良を我慢しない

発熱。

強いだるさ。

頭痛。

目の疲れ。

腰や手の痛み。

いつもと違う状態があれば無理をしないことが重要です。⚠

納期があるから。

人が少ないから。

我慢して続けることで、さらに体調を悪化させる場合があります。

早めに責任者へ相談します。☎

★ スタッフ同士で声を掛け合う

「少し休憩してください」

「こちらの検品やります」

「箱を一緒に運びます」

スタッフ同士で声を掛け合うことも大切です。☺

一人に作業が集中している場合には手伝う。

疲れている人がいたら声を掛ける。

チーム全体で働きやすい環境をつくります。✅

☆ 仕事後の身体を整える

細かな作業が多い日は、

肩。

首。

腰。

目。

疲れが残ることがあります。

仕事が終わったら、

食事。

入浴。♨

睡眠。

しっかり身体を休ませます。

一日の疲れを翌日へ残しすぎないことが、長く仕事を続けるためには重要です。✅

★ 良い刺繍は健康なスタッフから

刺繍業には、

集中力。

技術。

観察力。

手先の細かさ。

機械の知識。

チームワーク。

さまざまな力が必要です。⭐

そして、その土台となるのがスタッフ自身の健康です。

しっかり眠る。

食事や水分を取る。

目を休ませる。

同じ姿勢を続けない。

疲れたら休憩する。

体調が悪ければ早めに相談する。

お客様の大切な商品へ一針ずつ刺繍を入れる仕事だからこそ、スタッフ自身が集中して丁寧に作業できる状態を整えることが大切です。

これから寒さや年末に向けた忙しさが増える時期も、スタッフ同士で声を掛け合いながら、安全と健康を大切にし、一つひとつ丁寧な刺繍をお届けしていきたいと思います。✨